Yoga para niños

El yoga es una excelente herramienta  para lograr la unión de juego y desarrollo físico y mental. A través del yoga  y diferentes técnicas  como Mindfulness, cuentos, meditación... podemos ayudar a integrar al niño en sus aspectos emocional, cognitivo y creativo.

El yoga tiene efectos muy beneficiosos en los niños. Además de aportarles fuerza, movilidad y elasticidad les ayuda a relajarse y a aprender a controlar su propio cuerpo. El yoga es una terapia muy recomendada para tratar la hiperactividad infantil ya que trabaja la respiración y ayuda a relajar el sistema nervioso contribuyendo a que el niño se centre en los ejercicios y consiga calmarse.

Trabajan además el equilibrio, las destrezas motoras, les ayuda a comprender el mundo que les rodea y a desarrollar la concentración.

En las clases de Yoga para niños mantenemos un equilibrio entre espontaneidad y estructura.

Los niños aprenden mejor y están más receptivos y participan más cuando se divierten, así que en las sesiones de  Yoga para niños mezclamos  historias, canciones, juegos y posturas, permitiendo a los niños aprender en un entorno multisensorial. Esto hace que las clases de Yoga para niños sean mucho más activas que las de Yoga para adultos… ¡y mucho más divertidas!

Aparte de los inmensos beneficios físicos y mentales, un principio central de la práctica del yoga es el Respeto: por nosotros mismos, por el prójimo y por nuestro entorno. En nuestras sesiones los niños a menudo hacen viajes mágicos por el mundo, aprendiendo sobre muchas culturas en su transcurso. Y como muchas posturas de yoga tienen nombre y se asemejan a los animales, es una buena oportunidad para que los niños aprendan sobre ellos y sus hábitats, especies en peligro de extinción y a menudo puedan compartir sus conocimientos y experiencias con su animal favorito.

Los beneficios que adquieren los niños que practican yoga

Desarrollan conocimiento y conciencia corporal.

• Desarrollan fuerza, equilibrio, coordinación, resistencia y flexibilidad.
• Mejoran la postura corporal.
• Incrementan la concentración y la memoria.
• Potencian su creatividad e imaginación.
• Aprenden a respirar correctamente.
• Desarrollan técnicas de relajación liberando estados de ansiedad, tensión y estrés. La práctica de yoga ayuda a calmar el sistema nervioso.
• Aumentan su autoestima y autoconocimiento.
• Aprenden a conectarse con su espiritualidad y a reflexionar sobre distintas situaciones. 
• Fomenta la paz.
• Toman conciencia del cuidado de sus propios cuerpos.
• Comprenden lo fundamentales que son valores como el respeto, la tolerancia, la no violencia hacia ellos y hacia todos los seres que habitan el planeta.